Согласно статистике экспертов ВОЗ, более половины европейцев в возрасте от 40 до 65 лет обладают избыточной массой тела. Большинство людей набирает лишний вес к 43-45 годам, но склонность к последующему накоплению жировых тканей сохраняется до 56-60 лет у мужчин и до 64-75 лет у женщин. Это влечет за собой развитие атеросклероза, аритмии, инсультов, стенокардии и прочих небезопасных состояний.

Симптомы ожирения у пожилых людей

Когда человека поражает ожирение в пожилом возрасте, это сопровождается, прежде всего, внешними изменениями в виде отложений на животе, спине и других частях тела. Появляются сбои в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Все сильнее ощущаются следующие симптомы:

  • тошнота;
  • отечность;
  • чрезмерная потливость;
  • повышенная нервозность;
  • боль в позвоночнике и суставах;
  • проблемы с дефекацией;
  • быстрая утомляемость.

У многих наблюдается сонливость и неконтролируемые перемены настроения. Если же пожилой человек страдает гипоталамическим ожирением, ему становятся свойственны частые головные боли и расстройство сна.

Важность своевременной диагностики

Крайне необходимо установить точную причину недуга пожилого человека, чтобы оградить его от влияния предрасполагающих факторов и понять, можно ли вылечить ожирение в краткие сроки. В противном случае индекс массы тела поднимется выше тридцати, что поставит жизнь пациента под угрозу. В число наиболее распространенных причин ожирения в преклонном возрасте входят:

  • заболевания, препятствующие подвижному образу жизни;
  • рацион, перенасыщенный высококалорийными продуктами с большим количеством простых углеводов и жиров;
  • длительное гормональное лечение.

Часто пожилые люди с ожирением не могут сами контролировать вес. Они принимают много лишней пищи, заедая ею все свои переживания. Если родственники такого человека не могут позаботиться об уходе за ним (в силу загруженности на работе или других причин), стоит задуматься о помощи профессионалов. Выходом из сложившейся ситуации может стать хороший дом престарелых, сотрудники которого внимательно следят за тем, как пациент соблюдает диету и двигается.

Избавляемся от проблемы постепенно

Интегрированное лечение от ожирения практически всегда включает включает гипокалорийную диету. В один из возможных ее составов входят стручковые овощи по типу фасоли, обезжиренное молоко, маргарин или растительное масло, отварное мясо или рыба на пару, хлеб из муки грубого помола, обезжиренный творог, кефир или ряженка, фруктовые или овощные салаты, низкокалорийные напитки, томатный сок и вода без газа. Разрешается также два яйца в неделю. Также необходимо минимизировать употребление пожилыми людьми жареных и обильно приправленных специями блюд.

Чтобы сделать результаты коррекции питания более заметными, нужно дополнить ее умеренными физическими нагрузками. Хорошим вариантом станет посещение бассейна или специализированных групп фитнеса. Нелишними станут пробежки трусцой и пешие прогулки на свежем воздухе в хорошую, сухую погоду.

Для похудения в любом возрасте важно найти правильную мотивацию. Для пожилых людей ею может стать общее улучшение самочувствия. Иногда эндокринологи и диетологи применяют методы лекарственной терапии — курсовые приемы специальных препаратов. Они изменяют пищевое поведение человека, уменьшают его аппетит и всасывают жиры. Принимать подобные лекарства можно исключительно по рекомендации доктора, ведь после рубежа в шестьдесят лет многие медикаменты оказывают губительные побочные эффекты на почки и печень.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *