Соблюдение пожилыми людьми личной гигиены ведется по таким же правилам, что и у людей других возрастных групп. Но в силу физиологических изменений, появляющихся с возрастом, приходится тратить больше времени на уход за кожей, ротовой полостью, носом, глазами и так далее. Не каждый человек способен соблюдать все требования, связанные с личной гигиеной.

 Половые органы

С возрастом гормональная система переживает необратимые последствия. Кожа активнее теряет влагу, анатомия меняется. Но большинство стариков не сталкиваются с патологиями или дискомфортом. При уходе надо соблюдать ряд стандартных правил.

Кожа половых органов не должна быть пересушенной. В противном случае в организм попадут инфекционные бактерии. При появлении чрезмерной сухости следует воспользоваться стрептоцивидной эмульсией. Эффект от ее применения усиливает питательный крем на основе витамина А.

 Сон

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • соблюдайте порядок дня, старайтесь просыпаться в привычное время;
  • активно занимайтесь физическими упражнениями, заранее посоветовавшись с лечащим врачом;
  • не спите днем;
  • создайте условия для комфортного сна.

Молодое поколение лишь в редких случаях страдает от бессонницы. Пожилые люди сталкиваются с повышенными рисками вследствие изменений, протекающих в организме.

 Берегите глаза

Люди преклонного возраста обязаны своевременно и тщательно ухаживать за своими глазами. Из-за долгой работы за компьютером, частого просмотра телевизора, чтения вечером или вязания качество зрения становится хуже.

Личная гигиена глаз предусматривает ежедневное умывание глаз теплой водой. Затем приступайте к небольшой гимнастике. Какие именно упражнения следует выполнять, решает врач-офтальмолог.

 Не забывайте о коже

Главное отличие пожилого человека от молодого заключается в коже. Покров у младшего поколения является подтянутым, имеет хороший тонус, в то время как среди людей преклонного возраста нормальным считается иметь большое количество морщин. Для ухода нужно сначала определить тип кожи. Всего их три:

  • сухая. Быстро стареет, очень чувствительна к погодным изменениям;
  • жирная. Имеет свойство блестеть, выглядит более толстой и грубой;
  • нормальная. Цвет равномерный, ей характерная упругость и гладкость. Люди, имеющие нормальный тип кожи, встречаются редко.

Для ухода за кожей можно пользоваться отварами липового цвета, ромашки и шалфея. Они продаются в любой аптеке.

При умывании надо пользоваться водой с достаточной мягкостью. Чтобы определить примерную жесткость воды, надо обратить внимание на ее запах – жидкость выделяет характерные запахи при наличии повышенной концентрации магния и калия. После умывания надо нанести небольшую порцию крема. Сделать это рекомендуется после того, как человек умылся или протер лицо лосьоном. Это положительно сказывается на скорости впитывания крема, да и кожа не будет растягиваться.

Но злоупотреблять кремами не стоит. Так называемые «ночные кремы» категорически противопоказаны. За ночь вода испаряется, из-за чего под глазами появятся характерные мешки. Кожа потеряет свою упругость.

Ознакомиться с другими полезными советами касательно личной гигиены пожилых людей вы можете в этом разделе. Мы рады ознакомиться с вашими вопросами и предложениями в ветке комментариев. А если вы готовы поделиться собственными материалами по поводу ухода за пожилым человеком, свяжитесь с администрацией портала. Ее представители опубликуют ваш материал после прохождения первичной проверки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *